라인댄스 기초 스텝 라인댄스는 여러 가지 신체적, 정신적, 사회적 장점을 가지고 있습니다.몇 가지 주요 장점을 소개하면 다음과 같습니다. 1. 신체 건강 증진● 심혈관 건강 : 라인댄스는 유산소 운동으로, 심장과 혈관 건강을 개선시킵니다. ● 근력 및 유연성 향상: 다양한 동작을 통해 다리 근육, 코어 근육을 강화하고, 유연성을 증가시킵니다. ● 균형 및 협응력: 다양한 스텝과 동작을 통해 균형감각과 협응력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 정신 건강 증진● 스트레스 해소: 음악에 맞춰 춤을 추며 스트레스를 해소하고 기분을 개선할 수 있습니다.● 인지 기능 향상: 새로운 동작과 패턴을 기억하고 연습하면서 뇌를 자극하고 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.● 자기 표현: 춤을 통해 자기 표현의 기회를 ..
