노안(노화로 인한 시력 저하)을 현명하게 극복하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 몇 가지 주요 방법입니다: 1. 안경이나 렌즈 사용 - 노안 교정용 안경(돋보기)이나 다초점 렌즈를 사용하는 것이 가장 일반적이고 효과적인 방법입니다. 시력 검사를 통해 본인의 시력 상태에 맞는 안경을 선택하세요. 2. 눈 운동 - 눈의 피로를 줄이고 초점 전환 능력을 향상시키기 위해 간단한 눈 운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어, 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 가며 초점을 맞추는 연습을 하거나, 눈을 돌리면서 눈 근육을 강화하는 운동을 해보세요. 건강한 생활습관 유지 - 눈 건강에 중요한 비타민 A, C, E, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 당근, 시금..
