뷰티 한 스푼, 건강 두 스푼

편두통은 많은 사람들이 겪는 흔한 두통 유형 중 하나로, 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 편두통의 전조 증상 및 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.편두통 전조 증상편두통은 갑작스럽게 발생하는 것이 아니라 전조증상(aura)>이라고 불리는 일련의 신호로 시작될 수 있습니다.이 전조증상은 편두통 발작이 시작되기 몇 시간에서 몇 일 전에 나타날 수 있으며,주요 증상은 다음과 같습니다.1. 시각적 증상- 광시증(Photopsia):번쩍이는 빛,빛나는 점 또는 지그재그 선이 보입니다.- 스코토마(Scotoma):시야의 일부가 일시적으로 보이지 않거나 흐려집니다.- 착시:물체가 왜곡되거나 비정상적으로 보입니다.2. 감각적 증상- 저림과 마비:손,팔,얼굴 등 특정 부위에서 저림이나 마비..

여름철 즐겨 먹는 음식, 무엇이 있을까?여름이 되면 뜨거운 햇살 아래서 시원하게 즐길 수 있는 음식들이 생각난다. 무더위를 피하고 기운을 회복하기 위해 다양한 음식을 찾게 되는데,이번 글에서는 여름철 즐겨 먹는 음식들을 소개하며 그 매력과 효능을 알아보자.1. 삼계탕 : 건강을 지키는 보양식여름철 대표적인 보양식으로 손꼽히는 삼계탕은 뜨거운 국물과 속을 든든하게 채워주는 닭고기가 일품이다., 삼계탕은 특히 복날에 많이 먹는데, 이는 여름철 더위로 지친 몸에 에너지를 보충해 주기 때문이다. 인삼,대추,찹쌀 등 다양한 재료가 함께 어우러져 건강을 지켜주는 음식으로 사랑받고 있다.2. 냉면 : 시원함을 한 그릇에 담다.냉면은 여름철 빼놓을 수 없는 음식 중 하나이다.시원한 육수와 쫄깃한 면발이 더위에 지친 몸..

여름철은 더운 날씨와 높은 습도로 인해 음식이 쉽게 상하고, 설사와 같은 위장 문제를 일으키기 쉬운 시기입니다.설사는 특히 휴가철이나 야외 활동이 많은 여름에 발생하면 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 여름철 설사를 예방하기 위한 다양한 방법과 실천할 수 있는 유용한 팁을 소개하겠습니다.안전한 식품 관리1. 신선한 재료 선택: 선하고 안전한 재료를 선택하는 것이 중요합니다. 특히 육류,어류,유제품 등은 구입후 바로 냉장 보관해야 합니다.2. 적절한 보관 온도 유지: 냉장고의 온도는 4도 이하,냉동고는 -18도 이하를 유지하여 세균의 증식을 막아야합니다.3. 식품 보관 기한 확인: 유통 기한이 지난 식품은 섭취하지 않도록 주의하고,개봉 후에는 빠른 시일 내에 소비하는 것이 좋습니다. 위생적인 조..

운동을 언제 하는 것이 가장 좋은지에 대한 논쟁은 오랫동안 지속되어 왔습니다. 아침운동과 저녁운동은 각각의 장단점을 가지고 있으며, 개인의 라이프 스타일과 목표에 따라 적합한 시간이 달라질 수 있습니다. 이 글에서 아침운동과 저녁운동의 장점과 단점을 비교하고, 어떤 선택이 여러분에게 더 나은 선택일지 판단할 수 있도록 도와 드리겠습니다. 아침운동의 장점1. 신진대사 활성화: 아침에 운동을 하면 하루 종일 신진대사가 활발하게 유지됩니다.이는 칼로리 소모를 증가시켜 체중 감량에 도움이 됩니다.2. 에너지와 집중력 향상: 운동은 엔도르핀을 분비하여 기분을 좋게 하고, 집중력을 향상시킵니다.아침에 운동을 하면 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.3. 규칙적인 습관 형성: 아침에 운동을 하면 다른 일정에 방해받을..

어깨 통증이란? 어깨 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 불편함 또는 통증으로, 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 어깨는 복잡한 구조를 가지고 있어 부상이나 질환으로 인해 쉽게 영향을 받을 수 있습니다. 이번 블로그에서는 어깨 통증의 주요 원인, 증상, 치료 방법 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.어깨 통증의 주요 원인1. 회전근개 손상어깨를 움직이는 근육과 힘줄의 그룹인 회전근개가 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 반복적인 움직임이나 무리한 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.2. 충돌 증후군어깨의 뼈와 힘줄이 충돌하여 염증이 생기면 통증이 발생합니다. 주로 팔을 머리 위로 들어올리는 동작을 자주 하는 사람들에게서 발생합니다.3. 동결견(오십견)어깨 관절이 굳어지면서 움직임이 제..

필러 시술 후 멍이 생기는 주요 원인은 시술 중 바늘이나 캐뉼라가 혈관을 건드리거나 필러를 주입하는 과정에서 발생하는 압력으로 인해 주변의 작은 혈관들이 파열될 수 있습니다. 이러한 출혈이 피부 표면 아래에 멍으로 나타납니다.1. 혈관 손상시술 중 바늘이나 캐뉼라가 혈관을 건드리거나 찔러서 출혈이 발생할 수 있습니다. 이 출혈이 피부 아래에서 멍으로 나타납니다.2. 주사 압력필러를 주입하는 과정에서 발생하는 압력으로 인해 주변의 작은 혈관들이 파열될 수 있습니다. 이러한 출혈이 피부 표면 아래에 멍으로 나타납니다.3. 피부 구조일부 사람들은 피부가 더 얇거나 혈관이 표면에 가까이 위치해 있어 시술 후 멍이 더 잘 생깁니다. 개인의 피부 두께와 혈관 분포가 영향을 미칠 수 있습니다.4. 항응고제 복용아스피..

눈 밑 처짐은 많은 사람들이 신경 쓰는 문제 중 하나입니다. 이런 눈 밑 처짐이 발생하는 이유는 다양하며, 그 원인을 파악하고 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 이 블로그에서는 눈 밑 처짐의 주요 원인과 미용적 해결방법에 대해 자세히 다룰 것입니다. 이를 통해 사용자들이 더 나은 해결책을 찾을 수 있도록 도와드릴 것입니다. 1. 피로와 스트레스피로와 스트레스는 눈 밑 처짐을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 긴장된 근육은 피부를 더욱 늘어뜨리고 처지게 만들어처짐을 야기할 수 있습니다. 또한 스트레스는 피부의 탄력을 감소시켜 눈 밑 처짐을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 따라서 효과적인 스트레스 관리 방법과 충분한 휴식이 필요합니다.2. 유전적 요인유전적인 요인도 눈 밑 처짐을 유발할 수 있습니다. 가족 구성..